Konopí a úzkost: Přátelé nebo nepřátelé?
Pojďme si říct rovnou do očí: téma konopí je stále kontroverzní a pohybuje se na tenkém ledě mezi zastánce a odpůrci. A já tu jsem, abych se pokusil proplout těmito ledovými vodami a přitom vám, mým čtenářům, nabídl něco víc než jen suchá fakta. Konopí a úzkost – dva pojmy, které vás vyvedou z míry, někoho možná potěší, ale spoustu lidí rozhodně zneklidní. Víte, několik studií tvrdí, že konopí může úzkost potlačit, avšak stejný počet studií vám nadhodí opačný názor. No a přitom, ať už je vaše osobní zkušenost jakákoli, většina z nás má přítele nebo dokonce člena rodiny, který se uklidňuje právě touto bylinou. Jitka, moje drahoušku, tohle věčné téma by se dalo řešit hezky po večerech při skleničce vína, ale tady si dáme trochu víc do těla, co říkáš?
Historie konopí a jeho vztah k úzkosti
Málokdo ví, že konopí má dlouhou a bohatou historii. První zmínky o něm sahají do doby více než 5 000 let zpátky, kdy bylo užíváno jako léčivo na všemožné neduhy od bolestí hlavy až po nespavost. I ve středověku bylo konopí považováno za panáka na všechno. Ale pojďme z historie do současnosti: v dnešní době je konopí obklopeno mnohem více vědeckými studiemi a zároveň narůstající společenskou tolerancí. Možná si sama pamatuji, jak Jitka přišla jednou domů s bylinkami – ne, nebylo to konopí, ale právě tehdy jsme začali vést otevřenou debatu o přínosech a rizicích různých léčivých bylin, včetně konopí.
Co vlastně říká věda?
Je nutné rovnou ujasnit, že věda není v otázce konopí a úzkosti jednoznačná. Některé studie prokazují, že užívání konopí může mít anxiolytické účinky, tedy může úzkost snižovat. Například nízké dávky kanabidiolu (CBD) byly spojeny se snížením úzkosti. Na druhé straně zde máme studie, které naznačují, že při vysokých dávkách, zejména u THC, může konopí úzkost zhoršovat. Co si z toho vzít? Klíčová slova jsou "nízké dávky" a "vysoké dávky". Dávkování hraje velkou roli a stejně jako u všeho, co jíme, pijeme nebo čím se léčíme, i tady platí, že méně někdy může znamenat více.
Osobní zkušenost koutkem psacího stolu
Ještě než půjdeme dál, dovolte mi drobné vybočení do vod osobní zkušenosti. Osvěžím vám paměť krátkým příhodem, který se stal při našem výletu do Amsterodamu. Ne, nepíšu vám to odtamtud (ačkoli to by byla zábava), ale jednou ze zastávek byl i proslulý coffee shop. Můj kamarád se rozhodl vyzkoušet 'magic brownie' a jeho zážitek? Nu což, řekněme, že ho to nakoplo do jiného stavu mysli. Místo uvolnění nastoupila paranoja a zářný příklad toho, jak může u určitých jedinců konopí úzkost zesílit. To ale neznamená, že je to universální pravidlo pro všechny. Když se vracíme zpět k seriózním studiím, ve kterých se někteří účastníci cítili po užití konopí lépe, považme to za potvrzení, že zkušenost je vždy individuální.
Kanabidiol (CBD) – tichý bojovník
A teď se podíváme na hvězdu ve světě konopí, která se vyhýbá většině kontroverzí – CBD. CBD je jednou ze stovky látek obsažených v konopí, ale na rozdíl od THC nemá psychoaktivní účinky. Po celém světě si lidé chválí jeho užívání a často se prodává jako olej nebo kapsle. To se dá použít třebas ve chvílích, kdy se úzkost valí na duši jak černá mračna před bouří. Před pár lety Jitka přivedla domů CBD olej, když jsem procházel obdobím, kdy se každý den cítil jako před zkouškou na vysoké škole, ačkoli žádnou zkoušku jsem neměl. Připadal jsem si jako vědecký pokus, ale musím říci – s velkým překvapením – že mi to doopravdy pomohlo se uvolnit a přestat neustále kontrolovat, jestli jsem si zavřel garáž.
Vliv konopí na spánek – přítel, který pomáhá spát?
Přiznám se bez mučení: pokud mám něco na srdci, jednoduše nemohu usnout. A pak je tu opět ono konopí; někteří lidé ho užívají právě proto, že jim pomáhá lepší spánek. Jde ruku v ruce s teorií, že pokud nám pomáhá zklidnit nervy, mohlo by zlepšit i kvalitu spánku. Nemá to ale být zpráva, která by nabádala k užívání konopí jako spánek z flakonu. Je tu spousta dalších, zdravějších způsobů, jak dosáhnout poklidné noci plné sladkých snů. Já osobně jsem po nocích trýzněn sněním o nekonečných polích konopí, kde se míjím s veverkami, které vědí víc o úzkosti než já. Ano, milí přátelé, měli byste vidět ten výraz v jejich malých očkách – dává to úplně nový rozměr slovu "stoned"!
Závěrečná přemýšlení o konopí a úzkosti
Nevím, jestli jste dočetli až sem, nebo jestli má někdo z vás už takovou únavu očí, že byste uvítali, kdybych přidal i audio verzi této eseje. Jsem toho názoru, že konopí a úzkost jsou jako tanec na provaze, kde je potřeba najít správný rytmus, aby jeden nepřevážil na úkor druhého. V této debatě není nic černobílé, a proto i já se snažím přistupovat k tématu s otevřenou myslí a odhodláním slyšet všechny strany. Jistě, konopí má své místo v moderní společnosti, ať už pro medicínské využití nebo jako relaxace. Ale stejně jako všechno, co nás může nějak ovlivnit, má i své potenciální nebezpečí. Užívání konopí by mělo být pro každého uváženou volbou. A teď, milí přátelé, mi dovolte opustit pódium. Snad jste se zasmáli, možná se zamysleli a kdo ví, třeba si dáte malý šálek bylinkového čaje a uvážíte o konopí a úzkosti z vašeho pohledu. A mě nezbývá, než se těšit na další témata a rozhovory, na které se můžete těšit na tomto blogu. Příběhy, dojmy, studie a zkušenosti – to vše má své místo a prostor zde. Třeba příště popíšu, jak se Jitka rozhodla zakládat bylinkovou zahrádku a jak umí být taktický manévr výběru správných rostlinek téměř diplomatický úkol. Na shledanou a budu se těšit na další setkání tady, ve světě slov a listů.
